割り箸を使った 割り箸トレーニング （所要時間：約2分） です。このトレーニングは、頬の筋肉を非常に効果的に鍛えることができます。筋肉が衰えていると、唇がプルプルします。 ＜やり方＞ (1)割り箸をしっかりと奥歯でくわえます。割り箸練習法 笑顔の作り方を、練習する方法として、 良く、知られているのが、 割り箸 を使った、練習方法です。 まず、割り箸を割らずに、 そのまま、横方向に口にくわえます。 つぎに、鏡を見ながら 、 口角 が割り箸よりも 1 笑顔のトレーニング前に意識すべき表情筋 11 笑顔になるときに使う5つの表情筋 2 笑顔を作る基本トレーニングと方法 21 割り箸を使った笑顔のトレーニング 211 割り箸を上下の前歯で挟んでくわえる（30秒間） 212 割り箸を外して口角の位置をキープ
笑顔の練習方法まとめ 簡単おすすめトレーニング法をご紹介
